نصائح من اجل رشاقتك

موضوع: نصائح من اجل رشاقتك 2009-06-29, 8:33 pm

ممارسة المشي كل يوم لمدةك30د.

*التقليل من اكل الخبز مع الوجبات لانه يحتوي على النشاء.

*تجنب اكل الحلويات مع القهوى.

*التقليل من الملح لانه يجعلك تشعرين بالعطش مما يجعلك تشربين الكثير من المياه.

*عدم الاكل في الاوقات التي بين الوجبات.

*الاهتمام بالرياضة.

*وقد اكدت الدراسات ان ممارسة التنظيف في المنزل تنقص من الوزن.

و هكدا تحافظين على رشاقتك

عضو عادى المشاركات : 10

لا مش معاكى فى حكاية تنظيف المنزل دى خالص

وكمان حكاية شرب المية دى مش مقتنعة بيها لان شرب المية بيحرق اكتر وبالتالى جسمك يفضل رشيق

» نصائح للعناية بالصحة
» نصائح عامة في الطب البديل
» نصائح جامده لكى تحبك زوجتك من قلبها