كيف تتغلبين علي (( الصدمات العاطفيه))

مرارة وهزيمه وانكسار ... احاسيس تمر بها معظم الفتيات في حاله تعرضهن لصدمات عاطفيه

ساقدم لكم بعض الحلول التي تساعد في التغلب علي مثل هذه الصدمات :-
عليكي الاعتراف بوجود مشكله نفسيه ومواجهتها وعدم الهروب منها وتناسيها .
الجئي اللي الله لانه يحبك وهو سيعينك علي تخطي الصعاب لانه سبحابه وتعالي يهتم بحياتك بشكل خاص
االاقرار بالمشاعر السلبيه التي تشعرين بها بكل صراحه مثلا: الشعور بالمراره او خيبه الامل او الصدمه او الياس والغضب لان تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها يؤدي الي دفنها مؤقتا وليس الخلاص منها .
تجنبي العزله والفراغ لان المسانده من قبل الاصدقاء والاحبه والاهل تعطي سندا نفسيا قويا كما تحمي من الشعور بالوحده وتعطي احساسا بالامان الذي يخفف من واقع الصدمه .
ناقشي مشكله مع احد والديك او اصدقائك ممن تثقين برئيه لكي تخرجين مابداخلك من حزن وتوقفي عن لوم نفسك واعتبارها سبب المشكه ولا تتغطي ع نفسك كثيرا .
دربي نفسك ع توقع الافضل ونمسكي بالامل في وسط المحنه وتذكري المرات التي كنتي تمرين فيها بازمه وكيف ان الموقف مر بسلام وتذكري ان كل مشكله لها مخرج وحل.
حاولي تجديد حياتك وادخال البهجه عليها وتخلصي من اشيائك القديمه وابدئي بهوايه جديده او اهتمي بالقراءه والرياضه بدلا من التفكير في الماضي .
اعيدي ترتيب حياتك ورتبي افكارك ويمكن ان تبرز مشكلتك جوانب في حياتك كنتي غافله عنها

تعلمي ان نهايه تجربه مؤلمه ليست نهايه العالم واعتبريها انتفاضه لتعيدي تقييم علاقاتك بمن حولك وبالتالي تتحول خسارتك الي مكسب جديد يضيف الي حياتك ولا ينتقص منها

اتمنى انه ينال اعجابكو

gooooooooooooooood bs msh aked m3a 7d zaye

aked ya beby